Куриные сердечки в духовке

Время приготовления:1 ч
Количество порций:3 порции
Тип блюда:Куриные сердечки
Кухня:Европейская
Сложность:Для новичка

Давайте сегодня приготовим куриные сердечки с ароматом шашлыка! Запечем их в духовке с лучком… Не удивляйтесь, но этот рецепт также можно отнести к блюдам для диет и правильного питания. А, значит, будем лакомиться «шашлычком» без вреда для фигуры!

Ингредиенты:

Куриные сердечки — 500 гр.
Лук — 1-2 шт.
Специи (куркума, перец) — 1 ч.л.
Соль — 0,5 ч.л.
Яблочный уксус — 1 ст.л.

Приготовление:

Сначала нужно подготовить сердечки. Хорошо промойте их, затем срежьте кончики, где находится жирок и сосуды. Затем разрежьте вдоль (так вкуснее!) на две части.

Сложите сердечки в миску. Туда же положите нарезанный лук (полукольцами или четвертинками колец). Сдобрите все специями. Подойдут все виды перца и куркума. Но, если у вас есть какие-то другие приправы, то добавьте их.

Быстро влейте уксус, хорошо перемешайте сердечки и сразу же накройте тарелкой или пищевой пленкой, чтобы уксус не выдыхался. Поставьте миску в холодильник на 30-40 минут.

Разогрейте духовку до 200 градусов. Сердечки выложите в один слой на фольге или в подходящей форме. Запекайте до готовности (примерно 30 минут), периодически открывая духовку и перемешивая их.
Вы можете видеть на фото, что я сделала из фольги небольшой бортик. Это необходимо для того, чтобы сок от лука и сердечек не вытекал на противень и не пригорал.

Ну, вот и все! У нас получились очень ароматные сердечки, которые, действительно, похожи на шашлык.

Кстати, если вы не съели их сразу, то храните в контейнере под крышкой или прикрыв тарелку пищевой пленкой, поскольку есть у этого «шашлыка» нехорошая привычка быстро заветриваться и подсыхать. Впрочем, думается, вы все-таки осилите это блюдо с первого подхода!

Распечатать