Меню

0

Диетическая пицца

  • Время приготовления:15-30 мин
  • Количество порций:4
  • Тип блюда:Диетическая пицца
  • Кухня:Итальянская
  • Сложность:Для новичка

Всеми любимую пиццу тоже можно приготовить в стиле правильного питания. Так что, если вы отказывали себе в подобной выпечке, стоит обратить внимание на этот рецепт. Нужно сказать, что от классической пиццы диетическая, конечно, отличается. Но, именно отличается, а не проигрывает ей!
Ее можно готовить с разными наинками, например, с курицей. Также можно добавлять любимые овощи. Что же касается теста, то мягкий творог можно заменить простоквашей или сметаной пониженной жирности. Я же предлагаю вам базовый рецепт, на основе которого вы можете создать свой собственный кулинарный шедевр…

Ингредиенты:

  • Творог мягкий — 200 гр.
  • Яйцо куриное — 1 шт.
  • Горчица — 0,5 ч.л.
  • Овсяные хлопья — 6 ст.л.
  • Оливки — 8-10 шт.
  • Лук — по вкусу
  • Сыр — 30 гр.
  • Маринованный огурец — 1 шт.
  • Зелень — по вкусу
  • Помидоры — 1 шт.
  • Соль — по вкусу

Приготовление:


Тесто для диетической пп пиццы будет мягким и тонким. Для его приготовления соедините в миске яйцо, творог, горчицу, немного соли.


Овсяные хлопья измельчите блендером или в кофемолке. Добавьте в тесто.

начинка для диетической пиццы
Дайте тесту немного постоять, чтобы овсянка набухла. А, для начинки потрите на терке сыр, а оливки, лук, огурец и зелень нарежьте.

основа для диетической пиццы
Тесто выложите на силиконовый коврик или пергамент для выпечки и разровняйте, придав желаемую форму (круглую, например). Выпекайте в духовке (на 180 градусах) 4-5 минут. Верх основы для пиццы должен стать сухим.


Достаньте основу, выложите произвольно начинку. Сверху уложите томаты (их можно заранее запечь в духовке, если они как «пластмассовые», это улучшит их вкус).


Запекайте до тех пор, пока не расплавится сыр и… наслаждайтесь!

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты